ELEVAR SEU DIA: 10 AçõES FáCEIS

Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas mudanças temos a chance de, transformar sua rotina em algo mais satisfatório. Comece o dia com um bom café da manhã Movimente seu corpo por pelo menos 30 minutos. Pratique mindfulness Faça pausas frequentes ao longo do dia Construa relações Busque desafios Agradeça pelas